Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

 

ԼՈՒՐԵՐ: Ճարպակալում, նիհարում

Նիհարներին ինչպե՞ս գիրանալ

Նիհարներին ինչպե՞ս գիրանալ

 

Թև կանակց մեծ մասի համար կարևոր հոգսը մարմնի ավելորդ զանգվածից ազատվելն է, այնուամենայնիվ, կան կանայք, և նրանք քիչ չեն , որոնց համար գոյություն ունի հակառակ պրոբլեմը` ինչպես գիրանալ: Դրանք այն կանայք են, ում մարմնի զանգվածը բավականին ցածր է նորմայից:

 

Մարմնի փոքր զանգված ունեցող կանանց համար բնորոշ է ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքի չափավոր քանակությունը:

Որո՞նք են այդպիսի վիճակների պատճառները: Ամենից առաջ պետք է նշել այսպես կոչված կազմվածքային նիհարության գոյությունը: Երիտասարդ տարիքում որոշ կանայք էներգիա շատ են ծախսում, և միևնույն ժամանակ չգիրանալու համար գիտակցաբար ընդունում են անբավարար քանակությամբ սնունդ:

 

Որոշ կանայք, որոնք բոլորովին վերջերս առողջ էին և ունեին մարմնի նորմալ զանգված, անսպասելիորեն սկսում են նիհարել և, թեև սնվում են լավ, մի քանի ամսվա ընթացքում խիստ կորցնում են մարմնի զանգվածը: Դրա հետ մեկտեղ նրանք դառնում են լալկան, ջղային, խոնավ աչքերով: Այդպիսի վիճակը կապված է վահանաձև գեղձի ուժեղացած գործունեության հետ (գանգատվում են պարանոցի ցածի մասում):

Մարմնի զանգվածի շարունակաբար պակասելը անբարենպաստ ազդեցություն է թողնում կնոջ հոգեկան վիճակի վրա:

 

Եթե մարմնի զանգվածի պակասելը կապված չէ ներքին հիվանդությունների հետ, դիետան մարմնի նորմալ զանգվածը վերականգնելու գլխավոր միջոցն է: Այն պետք է հագեցած լինի կենդանական սպիտակուցներով (կովի կարագ, թթվասեր, ճարպ, խոզի միս), օսլայով (հաց, խմորեղեն, բրինձ, կարտոֆիլ և այլն), շաքարով (քաղցրեղեն, կոնֆետներ, շոկոլադ, դոնդող և այլն): Խորհուրդ է տրվում նաև դեղնուցներ: Շատ օգտակար են նաև պտուղները` անտառի և սովորական ընկույզը, պիստակը և այլն:

 

Միսը, երշիկը և ձուկը ընդունում են քիչ քանակությամբ: Օգտակար են նաև ընդհանուր ամրացնող դեղամիջոցները` արսենֆերատոլը, վիտամին B12-ը և այլն: Երկար ժամանակ ընդունվում են նաև հանգստացնող դեղեր:Այս ամենը բժշկի հսկողությամբ:

Ընդհանուր ապրելակերպը` պակասեցված ակտիվ շարժողական ռեժիմ, ֆիզիկական և մտավոր հանգիստ:

 

Հետևեք ձեր առողջությանը

 

Սկզբնաղբյուր. www.xnet.am
Աղբյուր. slaq.am
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Nelli

13.01.2016

Barev dzez knereq es Nelin em 17 tarekanem bayc 3 tari e inch chem avelanum 38 kilogramic.... jamanak chem karoxanum gtnel utelu hamar axorjak chunem tuyl em u verjers shatem jxaynanum..inch xirhurd ktaq?

Մեդ-Պրակտիկ

22.08.2015

Հարգելի Milena, բարև Ձեզ: Նախ պետք է պարզել ցածր քաշի պատճառը: Պատճառ կարող են լինել հորմոնալ խանգարումները, նևրոզները, սթրեսը, համակարգային հիվանդությունները և այլն: Ցանկալի է դիմել էնդոկրինոլոգի խորհրդտատվության: Ախորժակի լավացման համար կարող եք օգտագործել "Բ" խմբի վիտամիններ, ալոե պարունակող վիտամինային կոմպլեքսներ և սննդային հավելումներ, որոնք կարող եք Ձեռ բերել դեղատներից: Օգտակար են նաև "маточное молоко" պարունակող հաբերը, որը նույնպես կարող եք ձեռք բերել դեղատնից:

Մեդ-Պրակտիկ

23.07.2015

Հարգելի Mane, բարև Ձեզ: Ցանկալի է նախ հետազոտվել և պարզել, ցածր քաշն, արդյոք որևէ հիվանդության հետևանք չէ: Ցանկալի է դիմել նախ էնդոկրինոլոգի, բացի այդ քաշի նվազումը կարող է հելմինթների պատճառով լինել: Դա բացառելու համար հարկավոր է հանձնել կղանքի անալիզ: Իհարկե հաճախակի սթրեսները, ֆիզիկական և հոգեկան լարվածությունը ևս կարող են քաշի նվազման պատճառ լինել: 

milena

15.07.2015

es 21 tarekan em u satem niharik incqan utum em vocmi qas cem havaqum inc karelie anel ka incvor dex vor karoxe giracnel kam axorjak bacel

Mane

21.06.2015

ev hnaravor e vor shrjapati (@ntaniqi) anaroghj mtnolort@ azdi ayd harcum?

Mane

21.06.2015

barev dzez .. yes 20 tarekan em boys 1.58 kshrumem 38 kg .. vitamin B12 srskvel em ogut chuni.. karogh em orva mej mi angam utel ev hagenal .. xndrum em aseq inchpes anem, vor karoghanam qash avelacnel, inch axorjak bacogh vitaminner karajarkek? Shnorhakalutyun (:

Մեդ-Պրակտիկ

08.02.2015

Հարգելի Sona, քնելուց առաջ ցանկացած տեսակի սնունդի ընդունումը, հատկապես, եթե այն հագեցած է ճարպերով և ածխաջրերով դժվար է մարսվում, և քանի որ օրգանիզմի ակտիվությունը քնի ընթացքում ցածր է այն կուտակվում է հավելյալ ճարպի տեսքով: Եթե ցանկանում եք քաշ ավելացնել, ցանկալի է ընտրել այնպիսի միջոցներ, որոնք չեն վնասում առողջությանը: Հոդվածում նշված են սննդի տեսակներ,  որոնց օգտագործումը կարող է անվտանգ ավելացնել քաշը:

Մեդ-Պրակտիկ

04.02.2015

Հարգելի LILIT, իհարկե Ձեր հասակի համեմատ նշված քաշը քիչ է: Հարկավոր է հետազոտվել և պարզել պատճառը: Հաճախակի հանդիպող պատճառներից են դիզբակտերիոզը և հելմինթները: 

sona

29.01.2015

isk chisht e vor qneluc araj hac u panrov qaxcr tey@ giracnum e,,,,,,,,ish nmanatip inch xorhurd ktak aveli arag u shat giranalu hamar

sona

29.01.2015

isk chisht e vor qneluc araj qaxcr tey@ hac u panirov giracnox hatkutyun uni..ev inchn e aveli shat u arag giracnum giracnum

LILIT

27.01.2015

Knereq mi ban harcnem inchica vor hasaks 165 .bayc chem chaxanum .42 kg em.

Մեդ-Պրակտիկ

08.08.2014

Հարգելի Anush, դրանք հակաանեմիկ դեղամիջոցներ են, որոնք խթանում են արյունաստեղծումը:

Anush

05.08.2014

knereq mi ban harcnem. dzer grac ayd dexamijocner@ (arsenferatol vitamin b12) dranq konkret inchi hamaren ev inch azdecutyun en toxnum organizmi vra. ev axorjaki vra azdum en. Kanxav shnorhakalutyu..

Կարդացեք նաև

ԵՊԲՀ. Թերսնուցման և ճարպակալման կրկնակի բեռը. Անդրադարձ՝ անառողջ սննդի օգտագործման հետևանքներին
ԵՊԲՀ. Թերսնուցման և ճարպակալման կրկնակի բեռը. Անդրադարձ՝ անառողջ սննդի օգտագործման հետևանքներին

Հայտնի միջազգային “The Lancet” պարբերականում վերջերս հրապարակված նյութի համաձայն` աշխարհում այժմ 1 միլիարդից ավելի մարդ ապրում է «ճարպակալում» ախտորոշմամբ...

ԼՈՒՐԵՐ: Հրատապ խնդիրներ աշխարհում Հրատապ թեմա Աշխարհում
Բարիատրիկ վիրահատություններ Նաիրի ԲԿ-ում. nairimed.com
Բարիատրիկ վիրահատություններ Նաիրի ԲԿ-ում. nairimed.com

160 կգ քաշով 40 տարեկան տղամարդը դիմել է ստամոքսը փոքրացնելու վիրահատության՝ նիհարելու նպատակով։ Ասում է՝ շատ տարբեր միջոցներ է փորձել՝ հատուկ սննդակարգ է պահել, մարզվել է, բայց կորցրած քաշը նորից հետ է եկել...

ԼՈՒՐԵՐ: Վիրաբուժություն Լուրեր ԼՈՒՐԵՐ: Թվեր և փաստեր Հայաստանից
Ինչո՞ւ գեր մարդիկ դժվարությամբ են սննդակարգեր պահպանում. armeniamedicalcenter.am
Ինչո՞ւ գեր մարդիկ դժվարությամբ են սննդակարգեր պահպանում. armeniamedicalcenter.am

Ճարպակալման ժամանակ մարդն ավելի մեծ հաճույք է ստանում սննդից, քան նորմալ քաշ ունենալու դեպքում: Դա ստեղծում է արատավոր օղակ, կարծում են գիտնականները: Այովայի Համալսարանում իրականացվել է փորձարկում` 290 կամավորների...

ԼՈՒՐԵՐ: Սնունդը և առողջությունը
Նիհարելը կարող է թեթեւացնել փսորիազի ախտանշանները. news.am
Նիհարելը կարող է թեթեւացնել փսորիազի ախտանշանները. news.am

Ավելորդ քաշը խորացնում է փսորիազի ընթացքը, իսկ նիհարելը, հակառակը, թեթեւացնում է այս հիվանդության ախտանշանները եւ զգալիորեն բարելավում հիվանդների կյանքի որակը: Նման արդյունքի են հանգել...

ԼՈՒՐԵՐ: Մաշկաբանություն
Ասպարտամը չի նպաստում նիհարելուն. գիտնականներ. news.am
Ասպարտամը չի նպաստում նիհարելուն. գիտնականներ. news.am

Ասպարտամը քիմիական նյութ է, որն այսօր հաճախ են օգտագործում սննդում եւ «դիետիկ» ըմպելիքում՝ որպես շաքարին փոխարինող: Harvard Medical School-ի գիտնականները պնդում են, որ այն ո՛չ միայն չի...

ԼՈՒՐԵՐ: Սնունդը և առողջությունը
Ավելորդ քաշը կյանքը կրճատում է 10 տարով. գիտնականներ. 1in.am
Ավելորդ քաշը կյանքը կրճատում է 10 տարով. գիտնականներ. 1in.am

Ավելորդ քաշը մարդու կյանքը կարճացնում է 3 տարով, իսկ լուրջ ճարպակալումը հանգեցնում է ժամանակից 10 տարի վաղ մահվան: Այս մասին հայտնում են Օքսֆորդի համալսարանի գիտնականները Lancet ամսագրում...

ԼՈՒՐԵՐ: Թերապիա
Գիտնականները գտել են անբուժելի ճարպակալման գլխավոր պատճառը. news.am
Գիտնականները գտել են անբուժելի ճարպակալման գլխավոր պատճառը. news.am

Կանադացի գիտնականները պարզել են ճարպակալման անբուժելի տեսակի պատճառը։ Պարզվում է հիպոթալամուսի նեյրոններում ABHD6 ֆերմենտի անբավարար ակտիվությունն անօգուտ է դարձնում ավելորդ քաշի դեմ...

ԼՈՒՐԵՐ: Գիտաբժշկական լրահոս
Ըմպելիք, որը կօգնի նիհարել. openblog.am
Ըմպելիք, որը կօգնի նիհարել. openblog.am

Բոլորն էլ ցանկանում են արագ և արդյունավետ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և նիհարել: fithacker կայքը ներկայացնում նիհարելու մի միջոց, որը վերջերս շրջանառվում է համացանցում՝ նիհարողների շրջանում...

Սնունդը և առողջությունը
Աշխարհում առաջին ափսեն, որը կօգնի նիհարել. 1in.am
Աշխարհում առաջին ափսեն, որը կօգնի նիհարել. 1in.am

Եթե ինքնուրույն չեք կարողանում հրաժարվել ճարպոտ սննդից, ապա օգնության կհասնի AbsorbPlate-ը՝ նիհարելու համար աշխարհում առաջին ափսեն, որը ստիպում է ավելի քիչ ճարպ ուտել: Այս մասին հայտնում է novate.ru-ն...

ԼՈՒՐԵՐ: Սնունդը և առողջությունը
Ավելորդ քաշը հանգեցնում է ինտելեկտի մակարդակի իջեցման․ գիտնականներ. 1in.am
Ավելորդ քաշը հանգեցնում է ինտելեկտի մակարդակի իջեցման․ գիտնականներ. 1in.am

Ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ ավելի հաճախ են ընթանում բորբոքային գործընթացներ, այդ թվում նաև` ուղեղի հյուսվածքներում, ինչը, պարզվում Է, կապված Է այն մարդկանց մոտ ինտելեկտի մակարդակի իջեցման հետ...

Նոր մոլեկուլը «վատ» ճարպը «լավի» է վերափոխում. news.am
Նոր մոլեկուլը «վատ» ճարպը «լավի» է վերափոխում. news.am

Beta-LGND2 կոչվող քիմիական նյութի ակտիվացումը Beta (ER-Beta) էսթրոգենային ռեցեպտորների միջոցով կարող է օգնել ճարպակալման եւ նյութափոխանակության հիվանդությունների դեմ պայքարում...

ԼՈՒՐԵՐ: Դեղագործություն
Քնի մեջ նիհարելու միջոց է հայտնաբերվել. news.am
Քնի մեջ նիհարելու միջոց է հայտնաբերվել. news.am

ԱՄՆ-ից հետազոտողները նիհարելու այնպիսի միջոց են մշակել, որի մասին վաղուց երազում էին շատ կանայք. նրանք հասկացել են, թե ինչպես կարելի է նիհարել հենց քնի մեջ: Գիտնականներն ասում են, որ մինչ մարդը քնած է...

ԼՈՒՐԵՐ: Քուն, քնի խանգարումներ
Որովայնի ճարպը կարող է օգտակար լինել առողջության համար. 1in.am
Որովայնի ճարպը կարող է օգտակար լինել առողջության համար. 1in.am

Չիկագոյի գիտնականները պարզել են, որ որովայնի շրջանում ճարպային կուտակումները կարող են օգտակար լինել առողջության համար: Հետազոտական խումբը հայտնաբերել է, որ այդ շրջանում գտնվող ճարպային բջիջները...

ԼՈՒՐԵՐ: Թերապիա
Գիտնականները պարզել են, թե ինչու են ծխողները գիրանում ծխելը թողնելուց հետո. 1in.am
Գիտնականները պարզել են, թե ինչու են ծխողները գիրանում ծխելը թողնելուց հետո. 1in.am

Ծխախոտից հրաժարվելը հաճախ հանգեցնում է գիրացման այն պատճառով, որ ծխի մեջ պարունակվող նիկոտինը և մյուս բաղադրիչները ճնշում են գրելին հորմոնի արտադրությունը, որը պատասխանատու է...

ԼՈՒՐԵՐ: Վնասակար սովորություններ

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ